Antusias Senam Pagi Di MTsN 1 Padangsidimpuan

Padangsidimpuan (Humas). Antusias pelaksanaan giat senam pagi (Senam PGRI) di lapangan MTsN 1 Padangsidmpuan, Sabtu (3/02). “Alhamdulillah, walaupun cuaca sedikit mendung, berembun begitu sejuk, senam pagi berjalan dengan lancar penuh antusias khususnya kepada bapak ibu guru beserta peserta senam pagi mulai dari kelas VII, VIII, dan IX:, kata Instruktur Senam Rahmi Suryani.

Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para stakeholder madrasah. Paparan sinar matahari juga bagus untuk tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, juga bisa mengurang stres dan membuat lebih bahagia karena dengan melakukan senam maka tubuh akan melapaskan hormon endorphine.

Giat senam PGRI dipandu oleh instruktur senam,  Rahmi Suryani, Rafni Dewi dan team lainnya sebagai instruktur senam. Gerakan-gerakan yang ada pada senam mempunyai sifat berulang yang mempunyai koordinasi tubuh. Banyak manfaat yang kita dapatkan melalui olahraga senam PGRI ini. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin di lingkungan madrasah yang dilakukan setiap hari jum’at pagi bersama antara guru-guru dan seluruh siswa/i MTsN 1 Padangsidimpuan sebagai wujud untuk mengendalikan penyakit tidak menular dengan melaksanakan perilaku cerdik.

Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga teratur, termasuk senam pagi terbukti bermanfaat bagi tubuh, karena dapat melancarkan sistem peredaran darah, menghalau perkembangan virus penginfeksi penyakit, hingga menurunkan risiko terkena obesitas.Adapun manfaat senam pagi bagi tubuh selain memelihara kebugaran tubuh juga meningkatkan fungsi jantung, menguatkan sendi dan tulang, memghambat penuaan, meningkatkan mood dan mengurangi stres, memperkuat daya ingat dan bonusnya berat badan turun.

Layaknya jenis olahraga lainnya, senam pagi juga dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon endorphin. Hormon ini dikenal banyak pihak sebagian hormon berfungsi untuk memperbaiki mood, meningkatkan imunitas, mengurangi stres, serta meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Mari menjaga kesehatan kita untuk berkinerja yang lebih baik.

Menurut Kepala MTsN 1 Padangsidimpuan, Hj. Asriana, M.Ag “senam merupakan olahraga sederhana tapi mempunyai manfaat besar bagi Kesehatan. Dengan melakukan senam adalah satu upaya menjaga kondisi tubuh tetap segar terap fit karena mengeluarkan keringat dan membakar kalori. Olahraga tidak harus lari ataupun jogging, senam juga olahraga karena tubuh badan kita semuanya ikut bergerak”. (ART)